Peut-on arrêter la musculation pendant ses vancances?

Aujourd’hui nous allons voir si l’on peut arrêter la musculation lorsque l’on pars en vacances ou non et les conséquences auxquelles ont peut s’attendre.

Est-ce que c’est possible?

La réponse est simple, c’est OUI, vous pouvez arrêter la musculation pendant vos vacances, par contre ce n’est pas sans conséquences, vous allez forcément perdre un peu de force mais car il y a un mais, Si vous arrêtez pendant une ou deux semaines vous rattraperez vite votre force à votre retour de vacances.

Doit-on le faire?

La c’est à vous de choisir, soit il vous est possible de pratiquer la musculation sur votre lieu de vacances (beaucoup d’hôtel sont équipé de salle de fitness) soit vous ne pouvez pas. Je vais vous dire, moi lors de mon voyage, j’ai arrêté la musculation pendant une semaine et j’ai presque récupéré la force perdu à cause de cet arrêt.
Il faut savoir que votre corps à besoin de faire des pause de temps en temps, vous verrez si vous arrêtez la musculation pendant une semaine ou deux pendant vos vacances d’été, votre corps vous remerciera.

Comment gérer sa diète en vacances

Si vous êtes en sèche, ce qui est fort probable, vous n’allez certainement pas pouvoir manger comme dans votre diète en étant en vacances, alors arrêter de compter pendant vos vacances et essayer juste de limiter la casse. Il faut manger en sorte que vous ne preniez pas de poids mais que vous n’en perdiez pas non plus.
Si vous perdez du poids, vu que votre diète n’est pas équilibrée vous allez taper dans les muscles au lieu des graisses.

Pour conclure

Pendant vos vacances d’été il vous est possible d’arrêter la musculation pendant une à deux semaines, vous pouvez aussi stopper votre diète tout en faisant attention à rester en équilibre (ne pas prendre et ne pas perdre de poids). Si vous souhaitez continuer la musculation pendant vos vacances vous pouvez le faire si vous choisissez un hôtel équipé d’une salle de musculation.

Je vous souhaites donc de bonne vacances et revenez motivé à bloc pour la reprise.

Si vous souhaitez avoir plus de conseils sur la musculation et la nutrition, entrez votre prénom et votre adresse email ci dessous.

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